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工作室諮詢

在理解焦慮的症狀之後,要了解恐慌就比較容易了。恐慌是一種急性的焦慮反應,常在壓力緊繃或不經意中發作,短短幾分鐘內讓人亂了分寸,可能產生相關的身心症狀,包括:心悸、盜汗、窒息感、喉嚨哽塞感、胸悶、腸胃不適、手腳發麻、害怕失去控制及快抓狂的感覺等。急性的處理,包涵轉移注意力、找人說說話、暫時離開壓力環境、必要需借助藥物,做急性症狀的消除,如果發作的頻率增高,必須做中長期治療的規劃。

在精神分析或心理諮商的觀點,恐慌也是一種焦慮的型態,反映了內在世界的矛盾衝突,無法和外在現實形成一個和諧的融合,因此出現了恐慌的症狀,做為壓力張力的釋放,許多恐慌發作的人,常常在心靈探索中發現一些連自己都不知道的秘密,如果能夠在諮商分析中,尋找屬於自己的定位與適度的取捨,可以得到較根本的緩解。

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